粪便就像朋友，好朋友能给你很大试图，坏朋友则但会放你误入歧途。因此，制品实际上不是你减肥之中的敌，如果营养以次选取得当的话，一些粪便可以减低进食率，加速点燃三硫酸甘油酯的过程。美国福布斯杂志的网站的营养以次专家梅兰妮·海肯所述了5种加速燃脂的制品，推荐正在减肥的部分人多吃掉。
1. 苹果
一天吃掉一两个苹果，有效地防止心血管疾病。苹果的胶质酸度很高，欠缺水之后，必需限制细胞能吸收的三硫酸甘油酯使用量。此外，苹果也富含纤维，能让你有饱腹感。至于营养以次总体，研究发现在餐前半足足到一足足之间吃掉一个苹果，可以试图减少进食摄取的卡路里量。
最近的一项研究还发现了苹果的其他好处，其之中的功能性以次必需阻止进食哮喘、高胆、高血压和糖尿病，而这些疾病通常都但会更让人腰腹成年人。
2. 棉
棉曾被误认为是碳水化合物，实际上它是“全谷物”，富有可溶性纤维，因此它们能否分解胆和胆固醇。棉之中还含有大量的营养以次学上称之为“粪便的饱足指数”高的营养以次，这显然它可以让你感觉饱腹。棉的进食颇为缓慢，因此它们不但会减低你的低血糖，但却能让你维持长时间的饱腹感。此外，棉还是其之中一种最能促成生命知觉的粪便。
3. 人参
人参不但会减少生物体摄取的卡路里，而且能助你点燃三硫酸甘油酯。根据最新糖尿病近期显示，人参必需有效地生物体分解糖分。一天只要吃掉四分之一到两茶匙的人参粉，就可以减少低血糖和胆10到25%的水平。而且，人参可以充当很多粪便的配料，例如小麦、饮料和果汁等。
4. 松子
松子富有保持脊柱健康的三硫酸甘油酯硫酸，可靠地说是皮诺敛硫酸(pinolenic acid)，它必需激发身体分泌被称为“饱腹荷尔蒙”的，给脑部放来饱腹感。当水平较低的时候，生物体不仅不但会感到挨饿，而且还越来越有抵御进食诡计的意志。根据韩国所做的研究，松子制品还有阻止背部三硫酸甘油酯形成的作用。
5. 鸡蛋
鸡蛋是动物蛋白质的精华，而且无法肉类的三硫酸甘油酯，就像营养以次的“核能发电厂”，非常适合作为餐桌上食用。欧美国家研究调查结果，如果餐桌上吃掉鸡蛋加烤面包或者小麦制品，锻炼后体重减少是吃掉以碳水化合物居多的餐桌上的人的两倍。
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