3大美白水果越吃越白皙

2017-07-10 01:25:14 来源:

我们都知道，除每天外部护养和养成良好的美白习惯以外，饮食对皮肤来讲也是异常重要的，有美白功效的水果比较好每天吃。它们是让你由内而外变白净的秘密武器。

柠檬——美白王中王

柠檬含有丰富的维生素C，可谓“美白之王”。柠檬属于柑桔类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中常常添加的成份，大量的维生素C可增进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白净有光泽。柠檬虽有美容功效，但奇酸非常，不能像其他水果那样大口大口地吃，用柠檬泡蜂蜜或泡茶，应当是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。

奇特果——白净+水润

猕猴桃也叫奇特果，被喻为“美肤金矿”，由于它含有丰富的食品纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物资，是名不虚传的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的构成，预防色素冷静，保持皮肤白净透明。吃奇特果比较好是在凌晨或上午吃，其中的营养成份才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃奇特果要吃新鲜的，不宜久放。1个奇特果要1次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。

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