Obesity：改善葡萄糖哪家强，隔日禁食还是节食？

2022-01-17 05:58:37 来源:

根据发表在Obesity杂志上的研究结果，在超重或肥胖且有本品抵抗的之中，隔天常在降低空腹本品和本品抵抗水准的某种程度大于放宽氧气排泄。美国伊利诺伊大学芝加哥分校运动机能学和营养学系Krista A. Varady麻省理工学院指出，目前，对于有白血病发生可能会的人群（如超重或肥胖且有本品抵抗者）来说，隔天吃引起的血糖可调因素变化到底优于氧气放宽相当正确。近期注意到声称，出现异常常在有可能比每日放宽氧气排泄更是适当降低有白血病发生可能会的本品抵抗。Varady及其同事在43实有时间延迟体质指数（BMI）≥25 kg/m2且存在本品抵抗的之中注意到了空腹本品、恒定三维评估本品抵抗计算的本品抵抗、BMI、脂肪量、瘦体形和其他几个高效率在12个翌年期间的变化。在这12个翌年之中，11实有实验者（同期43岁，81.8%为男人）换用隔天吃，17实有实验者换用放宽氧气排泄（同期42岁，76.5%为男人），其余15实有保持正常乳制品习惯（同期41岁，73.3%为男人）。为期12个翌年的研究包括6个翌年的减重阶段以及随后6个翌年的体形维持阶段。隔天常在者必须在第1天排泄所即可氧气的125%，并在第2前日排泄量降低到所即可氧气的25%，这种模式在尾6个翌年一直持续，之后比实有变为150%和50%。放宽氧气排泄是指在尾6个翌年将氧气排泄放宽在热能即可求的75%，在后6个翌年放宽在热能即可求的100%。12个翌年后，隔天常在小组实验者体形较常规方案小组降低8%（P人口为120人0.0001）。学者注意到，与未有相应乳制品者相对来说，放宽氧气排泄小组实验者体形降低6%（P人口为120人0.0001），这一降幅与隔天常在小组十分相似。然而，第12个翌年时，隔天常在小组实验者的空腹本品水准降低52%，放宽氧气排泄小组仅降低14%（P人口为120人0.05）。同时，隔天常在小组本品抵抗降低53%，放宽氧气排泄小组降低17%（P人口为120人0.05）。学者认为，尽管减重效果十分相似，但与每日放宽氧气相对来说，隔天常在不一定能更是好地降低本品抵抗。此外，这些影响有可能在时间延迟本品抵抗水准较高的实验者之中更是为值得注意。原始说是：Kelsey Gabel, Cynthia M. Kroeger, John F. Trepanowski, et al. Differential Effects of Alternate‐Day Fasting Versus Daily Calorie Restriction on Insulin Resistance. Obesity. July 2019.