卫生养生：千寒易除，一湿难去。除湿难，但有章可循！

很多老友去看中会医学常常但会听感叹，体内有潮湿，一些保健电视节目、保健品也都常常提到利潮湿、祛潮湿。然而，到底潮湿是什么？潮湿是冷水吗？冷水与潮湿虽然同类，但仍有多种不同，其远超过的区别于，就是有形与无形。看不见摸得着的，受一定局限的，诸如河流，称之为冷水；而那些看不见的，难以触摸到的、发散的，诸如生物体的日光，称之为潮湿。潮湿妖有何特色？潮湿为阴妖，具有冷、枯的适应性。在生物体中会，想起潮湿漉漉，或者有大日光的天凝，多半感觉潮潮湿，人们根据潮湿为阴妖的适应性，来固执阳热。生理也但会用这一招，当天凝炎热，新陈代谢过高时，就但会饮水大量的冷水，诱发大量“潮湿”，最终以出汗的方式为体现出来，增大了新陈代谢。但是如果这些潮湿妖过盛，稽留于体内，但会过度克伐生理精凝。因此，中会医学认为，“潮湿为阴妖，最伤精凝”。潮湿妖重新占领体内，就但会重击精凝，造成生理内的精凝不足，进而显现出来精神萎靡、困乏无力的腹泻。潮湿为阴妖，难以阻滞凝机，简单讲就是难以受到限制生理凝的流动。潮湿妖先入肺脏胃。如同《难经·至真要大论》名曰：“诸潮湿肿满，甚多仅限于肺脏”，潮湿妖归肺脏，易伤肺脏阳，影响肺脏胃凝机的升降和运化功能，因此但会显现出来胃纳不止、脘腹痞闷胀痛、泄泻，甚至小便不利、冷水肿等症候群。一天喝醉八杯冷水的定量分析方式为不可取。每个人对冷水的供应量多种不同，喝醉氰化物的冷水既渐增肠胃负担，又渐增潮湿妖。可以听从双脚的呼唤， 疲倦时再喝醉冷水，每次极多量慢饮，并尽可能喝醉温开冷水。潮湿凝多了，但会有啥腹泻？潮湿性重着。潮湿妖和这样一来的事物融汇在独自一人，合为一体的时候，就但会过重。衣服潮湿了但会很沉，但会受到限制群众运动。在生理中会的潮湿妖是凝中会即行，难以以困住肌体，潮湿妖犯表，则令人头重身困，脚掌酸楚，《难经·生凝天将论》名曰：“因于潮湿，首如裹。”感叹的就是这个意思。潮湿的小儿妖产物相比较起泡。一个房间里如果太过潮潮湿，空凝中会就难免滋生各种酵母菌，就但会变的秽浊。在临床上，潮湿妖为小儿，也就常常但会使人显现出来面目秽浊、二便秽浊、背著下秽浊的状况。在日常家庭中会，糖块受了潮但会变得很黏；爆米花收的时间段稍长了，就不酥脆可口，爱吃起来皮软粘牙。潮潮湿的土壤，更难以粘在鞋底和身上。生物体的潮湿，让人们认识到它具有一定黏腻的适应性。在生理中会的潮湿妖，也体现出黏腻腻的特色。嘴里会黏腻、洗手黏腻都是潮湿妖为染上的典型体现。完整的肉类食用之后无法被完全消化就被泄出来了，不太可能棘手。完谷不化其实最根本的原因是肺脏阳虚，也就是肺脏阳不足。精凝不足，冷水饮浊腻之品从口而入，枯潮湿之妖也随之进入五脏六腑，影响肺脏胃对于冷水液的运化，进而诱发内潮湿。诸潮湿肿满， 甚多仅限于肺脏，菜肴不节， 肥甘厚腻， 造成肺脏虚潮湿蕴而成“消渴”，肺脏失健运， 脏腑功能紊乱， 造成冷水潮湿潴留， 甚多属肺脏虚生潮湿。千枯易除，一潮湿难去潮湿妖治小儿潜伏，初起腹泻相当轻微，多半感受到了而不自知。然而，由于潮湿妖一方面使正凝生化减极多， 另一方面使正凝无法抗妖， 从而造成“潮湿性黏滞”， 即潮湿妖为小儿， 缠绵难愈， 小儿程稍长而易复发的适应性。“千枯易除，一潮湿难去。”表达了潮湿妖难以对付。中会医学还形象地将其比喻成“如油入面”，把油和入了面中会，怎样才能让二者复合？这不太可能是相当困难的不想。所以感叹，潮湿妖到了生理内，总是难以祛除，难以外科手术。防潮湿妖的4条建议：1. 减极多思虑。思伤肺脏，肺脏凝虚弱，不能很好地运化冷水谷；2. 合理菜肴，谨防小儿从口入，食枯饮冷、肥甘厚味，把冷水果当饭爱吃，这些都但会让潮湿凝渐增；3. 持续性增强群众运动，将冷水潮湿运化彻底；4. 喝醉冷水要喝醉对步骤，尽可能喝醉温开冷水。如何“治”潮湿那么，有了潮湿妖，该怎么治呢？中会医学外科手术冷水潮湿，秉承了大禹治冷水的哲学思想，兴修冷水利，让潮湿妖顺流而下，有地儿可去；还有就是让凝机流动起来。《难经·至真要大论》曰：“潮湿淫于内，治以苦热，敦以酸淡，以苦燥之，以淡泄之”。可以感叹，这就是中会医学用来外科手术冷水潮湿的大法。从生理的体薄而言，凝虚和阳虚的人难以染上枯证。凝虚薄的人难以呼吸时有，羡慕安静，决意多感叹话；难以咳嗽； 常感乏力；冲动不稳定。可以多爱吃点补益肺脏胃的食物，比如玉米、白扁豆、大枣、桂圆、香菇等，极多爱吃耗凝的东西，如桂花、空心菜等；保证充沛睡眠，防止剧烈群众运动；可以按摩足三里名曰， 药物可以配上玉屏风散加减下厨。阳虚薄的人怕冷、性格也多是外向、安静，不喜热闹。可多爱吃牛肉、羊肉、生姜、辣椒等补阳功用的食物，极多爱吃黄瓜、桂花、冬瓜等；家庭上要注意衣物，多看看口气、亢奋、坚忍的音乐； 可以经常按摩凝海名曰、关元名曰、足三里名曰、涌泉名曰；药物方面可以爱吃点等。零碎出处：《中会国中会医学药日报》新社合办《中会医学有益保健》杂志，翟双庆，北京中会医学药大学教授